Представлены научно-методические основы тренировки спортсменов, занимающихся бодибилдингом, на этапе совершенствования спортивного мастерства, а также разработанная в рамках научного исследования методика тренировки с использованием принципа суперкомпенсации, направленная на повышение мышечной массы.
Предназначено для студентов и преподавателей высших и средних учебных заведений и детско-юношеских спортивных школ, а также специалистов, работающих в сфере фитнеса.
